Como evitar estrias na perda de peso

Como Evitar estrias Quando a Perda de Peso grandes flutuações de peso ao longo de um curto período de tempo pode bookstorming fazer com que as mulheres e os homens para obter as estrias. Embora nem todo mundo tem estrias colastrina quando a perda de peso, a genética pode jogar um papel. Tipo de pele é outro fator, como algumas pessoas têm mais elástica a pele do que outros.

As estrias afetam de modo geral o estômago e das coxas, mas eles também podem aparecer nas mamas, braços e nádegas. Apesar de não existirem bookstorming riscos de saúde associados com o fato de ter estrias, existem algumas colastrina coisas que você pode fazer para ajudar a evitar o desenvolvimento de como você a perder peso.

Perder peso gradualmente

Como a pele encolhe, perde a sua elasticidade, especialmente em casos de perda rápida de peso. Você não quer esticar a sua pele como você tirar os quilos em excesso. A perda das fibras colastrina de colágeno na derme, é o que faz com que as estrias apareçam através da camada superior da pele.

Incluir alimentos ricos em proteínas, vitaminas C e e e zinco na sua dieta. Esses nutrientes bookstorming estimulam a produção de colágeno, o que pode ajudar a prevenir as estrias. A Academia Americana de Dermatologia relatórios de que os indivíduos em seus 40s e 50s há menos probabilidade de desenvolver estrias. A razão é que, pela meia-idade pele de uma pessoa começa a diluir e perder a sua elasticidade do colágeno no exterior e meio camadas da pele se rompe.

A pele

Beba muita água manter a pele bem hidratada. Beba muita água colastrina para manter a pele macia e suave, de modo que as estrias são menos propensos a se formar. A pele seca tem menos elasticidade.  Usar um over-the-counter tópica de creme hidratante ou loção especialmente formulado para prevenir as estrias.

Usar um over-the-counter tópica de creme hidratante ou loção especialmente formulado para prevenir as estrias. Aplicar na pele, duas vezes por dia. Se você está realmente preocupado com estrias formando, fale com o seu médico ou um dermatologista sobre a prescrição retinóide cremes. Estes derivados de vitamina A trabalhar fazendo bookstorming a camada externa da pele mais fina. Isso permite que o creme para chegar até a derme, onde ele aumenta a produção de colágeno.

A produção de colágeno

Faça leves exercícios de alongamento como colastrina parte de sua rotina de exercícios diários. Isso melhora a circulação sanguínea e a elasticidade da pele. O exercício também reforça e tonifica os músculos. Além de alongamento, resistência de força e exercícios de treinamento de construir a massa muscular bookstorming magra como você perder gordura corporal.

Créditos: http://bookstorming.com.br/colastrina/

Muscular ajuda a manter a pele no local o estresse colastrina pode interferir com a produção de colagénio na pele, contribuindo para o desenvolvimento de estrias. Reduzir o bookstorming estresse em sua vida, na verdade, pode ajudar a proteger você de ficar com estrias, como você a perder peso.